Lezecká stěna

Raw power, trénink pro všechny leden - duben 2018

"RAW POWER", lezecký trénink nejen pro instruktory lezení pod vedením Michala Běhounka

i pro širokou veřejnost

Nový kurz lezecké školy HO Namche, z. s., je navržený nejen pro potřeby instruktorů lezecké školy, ale je přístupný i zájemcům z řad lezecké veřejnosti.

Určitě přijďte vyzkoušet

Tréninky jsou zaměřené na zlepšení lezeckých dovedností s využitím nových poznatků z oblasti fyzioterapie a jógy. Účastníci kurzu se na trénincích budou zlepšovat nejen po fyzické stránce. Získají také nové zkušenosti a inspiraci pro práci lezeckých instruktorů, což jim pomůže zvýšit úroveň jimi vedených kurzů.

Kurz je specifický svým zaměřením na správné a přirozené provádění lezeckých pohybů, jež přináší lepší výsledky než izolované posilování. Nebude chybět ani kompenzační a doplňkové cvičení.

Tréninky vede Michal Běhounek, juniorský reprezentant a mistr ČR v boulderingu, juniorský vícemistr v lezení na obtížnost a bronzový mezi muži na Českém poháru v boulderingu. Michal má za sebou více než 13 let zkušeností z lezeckého prostředí a v současné době pravidelně trénuje děti a mládež v lezeckém oddíle Namche.

Místo a čas konání kurzu:

• Lezecká stěna v SC Palmovka, Heydukova 6, Praha 8.
• Pondělí v 19–21 hodin.
• Kurz probíhá ve 2 oddělených tréninkových skupinách o maximálně 8 lidech, a to jednou za 14 dnů.

1. lekce skupiny A:  8. 1. 2018 v 19:00

1. lekce skupiny B: 15. 1. 2018 v 19:00

Podmínky účasti v kurzu a další informace:

• Organizátorem kurzu je HO Namche, z. s. Přihlášením do kurzu se účastníci stávají přidruženými členy spolku.
• Účast v kurzu je možná po zaplacení příspěvku 200 Kč za jednu tréninkovou jednotku (2 hod.) oddílu HO NAMCHE, z. s.. Zaplatit je možné v prodejně Namche nebo hotově u instruktora. Lze uhradit naráz všech 6 lekcí, ale minimálně 4 lekce najednou.
  
• Kurz je otevřen!!
• Kurz je pilotním projektem, na kterém nadále pracujeme.
• Další informace získáte na emailu lezeni@namche.cz nebo na telefonu 602 662 172.

Terminy

Kurz	Cena	Termín	Poznámka
Lezecký trénink raw power	200 Kč/lekce/2 hod.	15. 1. - 19. 3. 2018 (Pondělí 19.00 - 21.00)	Skupina A: (15.1., 29.1., 26.2., 12.3., 26.3., 9.4.)	Přihlásit
		22. 1. - 30. 4. 2018 (Pondělí 19.00 - 21.00)	Skupina B: (22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3., 16.4.)	Přihlásit