Lezecká stěna

Lezecké kroužky pro děti a mládež I. pololetí šk. roku 2024/25 říjen - leden 2025

Dětské kroužky lezení

(I. pololetí školního roku 2024/25)

podporuje 

..

  ..

   Lezecké kurzy a kroužky organizuje Lezecká škola HO NAMCHE, z.s. Děti se na školní rok stávají členy spolku HO NAMCHE. V rámci členství je jim umožněna účast na vybraném typu kurzu či tréninku. Členský příspěvek je nevratný.

Lezecké lekce pro děti probíhají po celý školní rok, od začátku října do června během dvou školních pololetí. V době prázdnin (podzimních, vánočních, velikonočních) a státních svátků výuka není. 

 Výuka je rozdělena do pěti úrovní 

 1/ Lezecká školka:

 Lezecká školka je určena těm nejmenším dětem, které šplhají po všem možném a nebojí se výšek. Program je připraven pro děti ve věku 4 - 6,5 let, které si formou her osvojují lezecký pohyb na nízké bouldrovací stěně, hrají si, cvičí a samozřejmě také lezou na laně s horním jištěním. Lekce trvá 60 minut. Chodí se jednou týdně. Podmínkou přijetí do kurzu je samostatnost dítěte (je zvyklé a vydrží být chvíli bez rodičů).

 2/ Lezecká přípravka:

 Tento kurz je určen pro děti, které se nebojí výšek a mají rády pohyb. Děti ve věku 7 - 10 let si mezi sebou hrají a soutěží v prostoru lezeckých stěn a na nich. D.ěti se učí lezeckou techniku (nacvičují různě. obtížné cesty) a samozřejmě také správné jištění (oblečení úvazku, navázání na lano). Zařazeny jsou lezecké soutěže, při kterých se děti mohou porovnávat s jinými lezci. Lekce trvá 90 minut.

 Lezecká přípravka je rozdělena na začátečníky (budou se učit základy lezení a jištění a trénovat lezecké dovednosti) a pokročilé (mají za sebou minimálně rok, lépe dva roky lezení a zvládají základní metodiku jako je navazování a jištění)

 3/ Lezecký kroužek:

 Lezecký kroužek je určen pro starší děti od cca 11 do 13 let (14 let). Navštěvují jej začátečníci a pokročilé děti, které mají zájem o lezení na umělé stěně. Náplní lekcí je naučit se základům lezeckého pohybu, manipulace s lanem, s jistícími pomůckami a jiné důležité věci, které jsou potřebné na stěně i na skále. V závislosti na výkonnosti účastníků jsou zapojovány náročnější cvičení a posilování. Lekce trvá 90 minut. Je také možné chodit 2x týdně.

 Lezecký kroužek je rozdělen na začátečníky (budou se učit základy lezení, jištění a trénovat lezecké dovednosti) a pokročilé (mají za sebou minimálně jeden rok, lépe aspoň dva roky lezení).

 4/ Sportovní lezení dětí od 15 let- trénink 

 Sportovní lezení pro děti navazuje na lezeckou přípravku a lezecký kroužek, z kterého jsou ti nejlepší vybíráni právě sem. Je hlavně pro ty, kteří věnují lezení veškerý čas a chtějí v lezení něco dokázat. Proto jsou lekce záměřeny na trénink lezecké techniky, ale také na rozvoj síly a lezecké vytrvalosti, a to pomocí specifických cvičení a posilování. Současně se počítá s účastí na závodech. Aby práce v kroužku měla smysl, doporučuje se chodit 2x týdně, ale není to podmínkou. Do tréninku můžete dítě předběžně přihlásit, ale o jeho přijetí do tréninkové skupiny rozhodne teprve trenér. Podmínkou je umět vyvést cestu obtížnosti minimálně 6+.  (Pro děti od 11 let otevíráme obdobnou formu tohoto tréninku, zde je podmínka umět vyvést cestu obtížnosti 5.)

 5/ Climbing club

Je určen pro „náctileté“ (cca od 14 let), kteří chtějí pokračovat v lezení, ale v lezeckém kroužku už se nudí, protože už znají všechna cvičení a hry. Program Lezeckého klubu je kombinací výuky Lezeckého kroužku (cvičení, hry, soutěže - upravené, aby odpovídaly věku účastníků) a Tréninku (pro dospělé). Podmínkou pro přihlášení je absolvování aspoň jednoho roku v Lezeckém kroužku (kde se naučí vše potřebné ohledně jištění a bezpečnosti). V Lezeckém klubu se nebudeme věnovat výuce základů lezení. Lekce trvá 90 minut, chodí se jednou týdně, lze chodit i dvakrát týdně.

Kroužky se konají ve školním roce 2024/25:

• ve Sportovním Centru Palmovka, tj. na adrese: Heydukova 6, Praha 8. Dopravní spojení: Metro, tramvaje, autobusy - zastávka Palmovka, dále asi 200 m do kopce z ulice Na Žertvách směrem k ulici Sokolovská

Kroužky/kurzy/tréninky se budou konat ve dvou školních pololetích (2 lezecké bloky).

Kroužky vedou instruktoři s certifikovaným vzděláním a zkušenostmi, většinou jsou to studenti, kteří získali instruktorskou licenci pro práci s dětmi na umělé stěně. A mnoho z nich prošlo naší lezeckou školou.

Cena: člen spolku hradí členský příspěvek, v něm je zahrnutý zvolený typ kroužku/tréninku v objemu 15 lekcí. Lekce začínají v září 2024 a končí v lednu 2025. Členský příspěvek je nevratný.

Kroužky probíhají ve sportcentru SC Palmovka. První pololetí (1. tréninkový blok) končí 30.1.2025.

Děti se na každý tréninkový blok přihlašují zvlášť, tedy nikoliv na celý školní rok!

Při docházce 2x týdně (30 lekcí) se platí zvýhodněná cena. Podrobnější informaci k ceně získáte i na emailu lezeni@namche.cz. 

V případě vlastního vybavení se cena také snižuje.

Přihlášky do spolku a zvolených kroužků se přijímají přes webový formulář. 

Po potvrzení místa v kroužku/kurzu/tréninku je nutné do 5 dnů od přihlášení zaplatit členský příspěvek převodem na účet spolku. Provedenou úhradou máte místo v kurzu/kroužku zaručené. 

Kroužek/kurz se otvírá při naplnění minimálního počtu účastníků (6 dětí).

 V 1. pololetí šk.r. 2024/25 se dětské lezení nekoná v tyto dny:

(Jsou to dny, na které připadá státní svátek nebo MŠMT určilo prázdniny, příp. se jedná o vyrovnávací dny či ostatní) 

• podzimní prázdniny 28.10. - 30.10.2024
• vánoční prázdniny 21.12.2024 - 5.1.2025

 Nevychozené vstupy na daný kroužek v 1. pololetí lze čerpat vstupem na kroužek v jiný den, kdy kroužky probíhají (vždy po předchozí dohodě) nebo pak i volným vstupem na stěnu bez instruktora nejpozději do 31.1.2025. Poté nevyčerpané vstupy, které jsou zahrnuté v členském příspěvku (viz výše), propadají bez náhrady.

Terminy

Kurz	Cena	Termín	Poznámka
Lezecká školka pro nejmenší	5350 Kč	1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 14.30 - 15.30)		Obsazeno
		2. 10. - 29. 1. 2025 (Středa 15.30 - 16.30)		Obsazeno
Lezecká přípravka pro ml. děti - začátečníci	5980 Kč	30. 9. - 27. 1. 2025 (Pondělí 15.30 - 17.00)		Obsazeno
		1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 15.30 - 17.00)		Obsazeno
		2. 10. - 29. 1. 2025 (Středa 15.30 - 17.00)		Obsazeno
		3. 10. - 30. 1. 2025 (Čtvrtek 15.30 - 17.00)		Obsazeno
Lezecká přípravka pro ml. děti - pokročilí	5980 Kč	30. 9. - 27. 1. 2025 (Pondělí 15.30 - 17.00)		Obsazeno
		1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 15.30 - 17.00)		Obsazeno
		3. 10. - 30. 1. 2025 (Čtvrtek 15.30 - 17.00)		Obsazeno
Lezecký kroužek pro starší děti - začátečníci	5980 Kč	30. 9. - 27. 1. 2025 (Pondělí 17.00 - 18.30)		Obsazeno
		1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 17.00 - 18.30)		Obsazeno
		2. 10. - 29. 1. 2025 (Středa 17.00 - 18.30)		Obsazeno
Lezecký kroužek pro starší děti - pokročilí	5980 Kč	30. 9. - 27. 1. 2025 (Pondělí 17.00 - 18.30)		Obsazeno
		1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 17.00 - 18.30)		Obsazeno
		2. 10. - 29. 1. 2025 (Středa 17.00 - 18.30)		Obsazeno
Climbing club pro náctileté od 14 let	5980 Kč (docházka 2x týdně 10960 Kč)	1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 17.00 - 18.30)		Obsazeno
		3. 10. - 30. 1. 2025 (Čtvrtek 17.00 - 18.30)		Obsazeno
Intenzívní lezecký sportovní trénink s individuálním plánem pro děti od 15 let	6500 Kč (docházka 2x týdně 11800 Kč)	1. 10. - 28. 1. 2025 (Úterý 17.00 - 19.00)		Obsazeno
		3. 10. - 30. 1. 2025 (Čtvrtek 17.00 - 19.00)		Obsazeno
Lezecký sportovní trénink pro děti od 11 let	6200 Kč (při docházce 2x týdně 11200 Kč)	30. 9. - 27. 1. 2025 (Pondělí 17.00 - 19.00)		Obsazeno
		3. 10. - 30. 1. 2025 (Čtvrtek 17.00 - 19.00)		Obsazeno