Lezecká stěna

Lezecké kurzy pro dospělé od prosince 2020 prosinec 2020 - březen 2021

Lezecké kurzy pro dospělé

Od 18.12.2020 jsou OPĚT kurzy zrušené až do odvolání!!

Lezecké kurzy organizuje Lezecká škola HO NAMCHE, z.s. Účastníci kurzů se na školní (správní) rok stávají členy spolku HO NAMCHE. V rámci členství je jim umožněna účast na vybraném typu kurzu či tréninku.

Kurzy lezecké školy Namche jsou uspořádány do osmitýdenních bloků (tréninky i do šestnáctitýdenních), výuka probíhá jednou týdně ve zvolený de a hodinu. (Pokud na den kurzu připadá státní svátek, kurz se nekoná a automaticky se prodlužuje o týden.)

Jednotlivé kurzy na sebe metodicky navazují:

• Základy lezení (ZL1 a ZL2) - jsou určeny skoro všem - naprostým začátečníkům, chronickým začátečníkům a lidem, kteří si chtějí oživit správné jištění prvolezce i druholezce, práci s lanem a jistícími pomůckami, znalost základních uzlů, prvotní lezeckou techniku. Jak již název napovídá, jsou rozděleny do dvou částí.
• V první části (ZL1) se věnujeme především základům jištění a jednoduchým základům lezení. „Jednička“ bude asi pořád stejná, protože nejdřív se opravdu musíme naučit ty nejjednodušší základy, abychom se mohli ve znalostech i dovednostech posouvat dál.
• Na ni však nezbytně navazuje část druhá (ZL2), kde se naučíte, jak si sami připravit jistící stanoviště pro lezení s horním i dolním jištěním jak se dostat po pevném laně nahoru či dolů, naučíte se samostatně slanit atp. Ale především budete lézt a lézt a lézt, naučíte se různé lezecké finty, kroky. Prostě lezení doplněné o jednoduché technické informace.

• Pokud se těšíte na lezení ve skalách, potřebujete se zdokonalit při práci s lanem. Pro vás je připraven kurz  Záchranných a lanových technik (ZLT). Podrobně se věnujeme přípravě slanění, jistícího stanoviště, jištění shora, slanění lanového družstva, atp. Také je věnována pozornost záchraně spolulezce a technikám s tím související.
• Pokud vás skály nelákají a rozhodnete se pro další lezení na umělé stěně, pak se potřebujete zdokonalit v technice a věnovat se tréninku. Pro vás je určen trénink (T). Ve skupině 8-12 lidí se vám věnuje trenér a připravuje jednotlivé tréninkové lekce. Tato výuka probíhá celý školní rok (od října do června), rozdělena je do osmi či šestnáctitýdenních bloků, na které se zakupují jednotlivé permanentky. V letošním roce - po konzultaci s jednotlivými trenéry - rozdělujeme trénink do několika úrovní:
  
  • Trénink C (TC) - mírná tréninková zátěž, pro získání jistoty v lezení, opakování metodiky, předpokladem k přihlášení je absolvování ZL1,ZL2
  • Trénink C (TC SL) (- sportovní lezení) - trénink techniky, vytrvalosti, síly, strečink..., to vše převážně jen na bouldru
  • Trénink B (TB) - střední tréninková zátěž, je určen pro lezce, kteří úspěšně absolvovali ZL1, ZL2 i ZLT, mají za sebou aspoň rok lezení a chtějí začít pravidelně trénovat a zlepšovat se.
  • Trénink A (TA) - vyšší tréninková zátěž, je určen pro členy HO, kteří lezou alespoň 3 roky.

• POZOR, NOVINKA:
  • Metodické opáčko - pro skalní lezení - pro oddílové členy, absolventy kurzu ZLT (možno i jen ZL2 - to po dohodě s instruktorem), ale s uhrazenými oddílovými příspěvky a příspěvky ČHS na rok 2021. Vlastní vybavení a materiál podmínkou. (Vypíše se před sezonou 2021.) Další info na lezeni@namche.cz či 602 662 172.

Individuální výuka lezení

Pokud se Vám nehodí žádný z výše vypsaných kurzů nebo chcete individuální přístup, máte možnost objednat si instruktora Namche jen pro Vás. Lekce na 1,5 hodiny pro jednu dospělou osobu vyjde na 1800 Kč. Za lekci pro 2 osoby na 2 hodiny zaplatíte 2.500 Kč. Další ceny Vám sdělíme na emailu lezeni@namche.cz. Zapůjčení lezeckého vybavení a materiálu je v ceně.

Pro získání více informací nás kontaktujte na:

e-mailové adrese lezeni@namche.cz nebo na telefonu 602 662 172.

Informace ke kurzům pro dospělé:

• Kurz se otvírá při naplnění minimálního počtu účastníků (4 osoby). Pokud jste skupina čtyř a více osob a nevyhovuje vám žádný nabízený termín, napište nám. Pokusíme se pro vás najít vyhovující termín.
• Kurzy vedou učitelé a instruktoři s certifikovaným vzděláním a dlouholetými zkušenostmi.
• Lezecké vybavení v kurzech základů lezení ZL1 a ZL2 je v ceně kurzu, to Vám zapůjčíme.

• Přihlášky do spolku a vybraného kurzu se budou přijímat výhradně přes webový formulář. Pro potvrzení místa v kurzu je nutné do 5 dnů od přihlášení zaplatit členský příspěvek převodem na účet spolku.

• Kurzy se konají ve Sportovním Centru Palmovka, tj. na adrese: Heydukova 6, Praha 8. Dopravní spojení: Metro, tramvaje, autobusy - zastávka Palmovka, dále asi 200 m do kopce z ulice Na Žertvách směrem k ulici Sokolovská.

• Další informace získáte na emailu lezeni@namche.cz.

• Kurzy se nekonají: během státních svátků 

• Nařízení v souvislosti s nákazou Covid-19 -  od 18.12. OPĚT kurzy neprobíhají!!!

Terminy

Kurz	Cena	Termín	Poznámka
Základy lezení 1 (ZL1)	3950 Kč (studenti 3050 Kč)	3. 12. - 28. 1. 2021 (Čtvrtek 18.00 - 20.00)	7 lekcí, cena nižší	Přihlásit
		13. 1. - 3. 3. 2021 (Středa 18.30 - 20.30)		Přihlásit
Trénink C (TC + TC SL) - (pro absolventy lezení ZL1)	4200 Kč (TC SL 8 lekcí 2200 Kč)	7. 12. - 22. 3. 2021 (Pondělí 18.00 - 20.00)	TC SL 16 lekcí	Obsazeno
		7. 12. - 25. 1. 2021 (Pondělí 18.00 - 20.00)	TC SL 8 lekcí - cena 2	Obsazeno
		8. 12. - 30. 3. 2021 (Úterý 20.00 - 22.00)	TC 16 lekcí	Přihlásit
		4. 12. - 26. 3. 2021 (Pátek 16.30 - 18.30)	8 lekcí za pololetí, termíny dle dohody s instruktorem	Přihlásit
Trénink B (TB) - pro absolventy lezení ZL1, ZL2 a TC	4200 Kč	8. 12. - 30. 3. 2021 (Úterý 18.00 - 20.00)	TB 16 lekcí	Přihlásit
Základ lezení 2 (ZL2)	3950 Kč (studenti 3050 Kč)	3. 12. - 28. 1. 2021 (Čtvrtek 20.00 - 22.00)	7 lekcí, cena nižší	Přihlásit
Záchranné a lanové techniky (ZLT)	3950 Kč ( 3050 Kč)